linneastajl

Måste ha gått upp i vikt under julen alltså...

Tänk på allt onyttigt man äter; Massa mat, godis, julmust m.m.

Aja, får ta tag i det efter nyår. Kanske ska ha det som nyårslöfte? (;

Att träna mer och äta hälsosamt.

Här kommer några enkla tips för att gå ner i vikt;

♥ Ät långsamt - Känn efter när du är mätt!

♥ Drick mycket vatten

♥ Pressa gärna lite citron i vattnet för att få igång matsmältningen
♥ Ät ofta men små portioner

♥ Välj fullkorns bröd istället för vitt bröd

♥ Byt ut godis mot nyttiga snacks som nötter, frukt eller grönsaker med dipp

♥ Ta trapporna istället för hissen!

Ja, det finna massa enkla saker man kan förändra i sin vardag :)

Gör inte upp något fullpackat träning schema och lev på enbart sallad, börja med att ändra småsaker så kommer allt att kännas enklare!

Man måste ju böja någon stans (;